FINISSONS-EN AVEC LA CIGARETTE

FINISSONS-EN AVEC LA CIGARETTE

L’équipe pluridisciplinaire d’Aunac sur Charente vous accompagne !

Programme d’accompagnement au sevrage tabagique
ATTENTION : Nombre de places limité !

Vous êtes décidé(e) à vous séparer de vos cigarettes ?

Ce programme complet et gratuit est fait pour vous.

Il est décliné en 4 volets :

COMPRENDRE SON ADDICTION :
2 ateliers collectifs intéreactifs de 1h30 par Mme VIGIER (infirmière tabacologue)

  • Dépendance tabagique & Motivation : le 10 septembre à 9h30
  • Moyens de substitution : le 24 septembre à 9h30

ATELIERS DIETETIQUES :
3 ateliers collectifs de 1h30 par Mme TORRIANI (diététicienne)

  • Aborder le sujet de la prise de poids : le 1er octobre à 11h00
  • Equilibre alimentaire : le 8 octobre à 9h00
  • Prévenir les transferts massifs sur la nourriture : le 8 octobre à 10h30

EXPLORER SON ADDICTION :
3 séances collectives de sophrologie de 1h00 par Mme ASTRUC (sophrologue et formatrice en Mindfullness - pleine conscience)

  • Sentir que je respire : le 17 septembre à 9h30
  • Exploration de mon addiction : le 24 septembre à 11h00
  • Gestion du craving (forte envie de fumer) : le 1er octobre à 9h30

EN MOUVEMENT :
A chacun son rythme pour une marche collective de 1h30 avec intervention d’un représentant du programme PEPS (sport santé sur ordonnance) : le 15 octobre à 9h30

Les ateliers sont sur inscription au 06 11 99 96 71

Appelez vite, le nombre de places est limité !

Programme financé par l’ARS Nouvelle Aquitaine et la MSP d’Aunac sur Charente

À télécharger