Vous êtes décidé(e) à vous séparer de vos cigarettes ?

Ce programme complet et gratuit est fait pour vous.

Il est décliné en 4 volets :

Comprendre son addiction :
1 atelier collectif de 2h00 par Mme VIGIER, infirmière tabacologue et Dr PIGNOUX-RAGOT, médecin généraliste

• Dépendance tabagique, Motivation et Moyens de substitution : le vendredi 20 octobre à 18h00
  * Ce premier atelier est obligatoire

Ateliers diététiques :
2 ateliers collectifs de 1h30 par Mme TORRIANI, diététicienne

• La prise de poids : le mercredi 15 novembre à 18h
• Équilibre alimentaire : le mardi 28 novembre à 18h

Renforcer ma confiance :
3 séances collectives de 1h00 par Mme ASTRUC, sophrologue et formatrice en Mindfullness - pleine conscience

• Sentir que je respire : le vendredi 27 octobre à 18h00
• Exploration de mon addiction : le vendredi 3 novembre à 18h00
• Gestion du Craving (forte envie de fumer) : le vendredi 24 novembre à 18h00

En mouvement :
A chacun son rythme pour une marche collective de 1h30 avec Mme ZARZOSO et Mme BARON, kinésithérapeutes : le samedi 18 novembre à 9h30