Vous êtes décidé(e) à vous séparer de vos cigarettes ?

Ce programme complet et gratuit est fait pour vous.

Il est décliné en 4 volets :

Pourquoi je fume ? :
2 ateliers collectifs de 1h30 par Mme VIGIER (infirmière tabacologue)

• Dépendance tabagique & Motivation : le 5 NOVEMBRE à 9h30
• Moyens de substitution : le 5 NOVEMBRE à 11h00

La prise de poids ? :
2 ateliers collectifs de 1h30 par Mme TORRIANI (diététicienne)

• La prise de poids : le 19 NOVEMBRE à 10h30
• Equilibre alimentaire : le 26 NOVEMBRE à 10h00

Renforcer ma motivation :
3 séances collectives de sophrologie de 1h00 par Mme ASTRUC (sophrologue et formatrice en Mindfullness - pleine conscience)

• Sentir que je respire : le 29 OCTOBRE à 10h00
• Exploration de mon addiction : le 12 NOVEMBRE à 9h00
• Gestion du craving (forte envie de fumer) : le 12 NOVEMBRE à 10h30

Et si je bougeais ? :
A chacun son rythme pour une marche collective de 1h30 : le 3 DECEMBRE à 9h30