Vous êtes décidé(e) à vous séparer de vos cigarettes ?

Ce programme complet et gratuit est fait pour vous.

Il est décliné en 4 volets :

COMPRENDRE SON ADDICTION :
2 ateliers collectifs intéreactifs de 1h30 par Mme VIGIER (infirmière tabacologue)

• Dépendance tabagique & Motivation : le 10 septembre à 9h30
• Moyens de substitution : le 24 septembre à 9h30

ATELIERS DIETETIQUES :
3 ateliers collectifs de 1h30 par Mme TORRIANI (diététicienne)

• Aborder le sujet de la prise de poids : le 1er octobre à 11h00
• Equilibre alimentaire : le 8 octobre à 9h00
• Prévenir les transferts massifs sur la nourriture : le 8 octobre à 10h30

EXPLORER SON ADDICTION :
3 séances collectives de sophrologie de 1h00 par Mme ASTRUC (sophrologue et formatrice en Mindfullness - pleine conscience)

• Sentir que je respire : le 17 septembre à 9h30
• Exploration de mon addiction : le 24 septembre à 11h00
• Gestion du craving (forte envie de fumer) : le 1er octobre à 9h30

EN MOUVEMENT :
A chacun son rythme pour une marche collective de 1h30 avec intervention d’un représentant du programme PEPS (sport santé sur ordonnance) : le 15 octobre à 9h30